Поради батькам щодо збереження психоемоційного здоров’я під час карантину

• Насамперед необхідно розробити режим дня для всієї родини. Це допоможе впоратися з тривогою, яку викликає поширення інфекції.
• Важливо бути фізично активним – робити зранку зарядку, присідати, вставати і лягати спати в один і той самий час.
• Виділяти час для праці батьків та  дистанційного навчання дітей, допомогти їм з організацією  такого навчання.
• Організовувати так звану «тиху годину» - час відпочинку для всіх: для малюків- це час сну, для дорослих – це час для себе, можливість зайнятися своїми справами.
• Окремо виділити час, щоб проводити його всім  разом: різноманітні ігри, малювання, спільне приготування їжі, що допоможе всім згуртуватися, краще налагодити взаємодію.
• Важливо навчити дітей проводити час самостійно, дозволяти їм нічого не робити, дітей не потрібно весь час розважати.

Пам’ятка « Як вберегти дитину від захворювання»

1. Обов’язково мийте руки з милом.

2. Коли чхаєте чи кашляєте – закривайте ніс та рот серветкою або згином ліктя.

3. М'ясо, яйця та рибу обов’язково термічно обробляйте, мийте овочі та фрукти.

4. Уникайте тісного контакту з людьми, у яких проявляють симптоми респіраторних захворювань, такі як кашель та чхання.

5. Уникайте диких тварин та не відвідуйте ферми.

6. Максимально обмежте тісний контакт з іншими людьми, тримайтесь на відстані 1,5м.

Психологічна служба ліцею №12 імені І.Франка:

Практичний психолог - Самолюк Наталія Ярославівна natalysamolyuk33@gmail.com

Соціальний педагог - Адамчук Галина Василівна adamgalina2410@gmail.com

В Івано-Франківську організований пункт психологічної допомоги для батьків та дітей. Тел. 53-56-768, 53-56-79, 0505425208